Secrets du jeûne au quotidien : principes, bienfaits et programmes personnalisés

Christophe Berg

la Plage | septembre 2021

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Ce que dit l'éditeur

Secrets du Jeûne au quotidien

Cet ouvrage est un « guide pratique » sur le jeûne au quotidien, associé à un mode de vie actif et une alimentation végétale, avec des objectifs précis et faciles à atteindre.

Arrêter les régimes amaigrissants
Trouver et stabiliser son poids de santé
Profiter pleinement d'une vie active
Mieux récupérer après l'effort
Être au meilleur de sa forme
Prendre son bien-être en main

Une approche simple, sans risque et durable, avec 10 programmes de jeûne sur 7 jours et un plan sur 4 semaines, accompagnés d'une semaine de menus 100 % vegan.

Résumé

Guide sur la pratique du jeûne au quotidien associé à un mode de vie actif et une alimentation végétale. Dix programmes sont présentés sur sept jours avec un plan sur quatre semaines et une semaine de menus. L'ensemble vise à améliorer sa santé et sa forme tout en stabilisant son poids. ©Electre 2024