Muscu : actions et vérités : entraînement, nutrition, mindset, à vous de jouer !

Antoine Fombonne

Pocket | septembre 2024

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Ce que dit l'éditeur

Muscu : actions et vérités

Antoine Fombonne va vous accompagner pour créer la meilleure version de vous-même. Vous allez enfin :

prendre plaisir à pratiquer une activité physique et retrouver un corps en pleine forme ;
déconstruire tous les mythes absurdes de la nutrition et vous bâtir une alimentation saine et épanouissante ;
faire de votre mental un allié, apprendre à vous motiver et surmonter la fatigue.

Grâce à ce guide, apprenez à prendre soin de vous et retrouvez une énergie débordante !

Résumé

Le fondateur de la formation Bayesian France livre ses connaissances sur la nutrition et l'entraînement sportif pour déconstruire les idées reçues les plus courantes. Avec, en fin d'ouvrage, deux programmes d'entraînement sur huit semaines pour l'homme et pour la femme. ©Electre 2024