Soulager le mal de dos grâce à la technique Alexander : rééquilibrer sa posture pour rééquilibrer sa vie

Richard Brennan

Leduc.s éditions | octobre 2017

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Ce que dit l'éditeur

Rééquilibrer sa posture pour rééquilibrer sa vie

La technique Alexander est une méthode unique qui, en vous apprenant à améliorer votre posture et la façon dont vous sollicitez votre corps, vous aidera à soulager et prévenir de nombreux maux. Mieux encore, en développant votre conscience corporelle, la technique Alexander vous permettra de gagner en aisance et en confiance.

Dans ce manuel de référence illustré :

des solutions détaillées étape par étape pour soulager vos douleurs et tensions ;
les postures à adopter pour prévenir les maux de la vie courante et préserver votre corps sur le long terme ;
des conseils précis pour appliquer la technique Alexander à de nombreuses situations : pratique sportive, grossesse, accouchement... ;
des exercices à effectuer chez vous et des astuces pour éviter certaines erreurs courantes.

Préservez votre corps des tensions inutiles et retrouvez bien-être et confiance au quotidien !

Résumé

Des conseils pour soulager les douleurs et les tensions grâce à la technique de rééducation posturale développée par Frederick Alexander. Les postures à adopter et des exercices à pratiquer au quotidien sont décrits suivant différentes situations : pratique sportive, grossesse ou accouchement. ©Electre 2024