Se protéger du burn-out grâce à la communication non violente

Anne Van Stappen , Caroline Hanssens

Jouvence | juin 2019

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Ce que dit l'éditeur

Se protéger du burn-out grâce à la Communication Non Violente®

Saviez-vous qu'un burn-out par manque d'écoute de soi peut engendrer des conséquences à vie ? Et si vous preniez soin de vous en amont afin d'éviter d'en arriver là ?

Ce Cahier d'exercices vous propose de mettre en pratique trois compétences essentielles pour la préservation de vos relations et de votre santé.

Vous apprendrez ainsi à exercer l'appréciation positive, l'autoempathie et l'assertivité, trois fondementaux de la CNV®. Plusieurs cas concrets vous sont aussi exposés, pour une mise en situation pratique afin de vous aider dans la prévention de ce fléau.

« À l'aide de la CNV, ce Petit Cahier vise à nous apprendre à poser nos limites et à savoir dire "Stop", en découvrant et en exprimant nos besoins, puis en faisant des demandes en fonction de ceux-ci. »

Résumé

Des exercices, des coloriages, des notes et des conseils pour se protéger du burn-out. Les auteures proposent de mettre en pratique trois compétences essentielles de la communication non violente, l'appréciation positive, l'autoempathie et l'assertivité, afin d'apprendre à poser des limites en découvrant et en exprimant ses besoins. ©Electre 2024