Anxiété, douleurs, insomnies... : vos problèmes vous veulent du bien

Valérie Roumanoff

Larousse | novembre 2018

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Ce que dit l'éditeur

« Je suis anxieuse de nature, alors il n'y a rien à faire. »

« J'ai tout essayé mais j'ai toujours des problèmes de sommeil »

Anxiété, insomnies, douleurs chroniques, dépendance à la cigarette... Et si au lieu de baisser les bras ou de lutter contre, nous changions notre regard sur nos problèmes ?

Avec de nombreux cas issus de sa pratique d'hypnothérapeute, Valérie Roumanoff rassemble dans cet ouvrage des outils et des exercices pour apprendre à se considérer avec plus de bienveillance et prendre (enfin) soin de soi.

Vous pourrez ainsi :

Cesser de lutter contre ce qui vous fait souffrir ;
Découvrir en quoi votre problème peut vous aider ;
Trouver les clés pour vous réconcilier avec vous-même.

Résumé

Une méthode pour comprendre les signes de souffrance (angoisse, burn-out, hypersensibilité, dépendance à la cigarette, etc.) et se soigner. Avec différents exercices issus de l'hypnothérapie. ©Electre 2024