La marche : sportive, nordique, athlétique, afghane
Cécile Bertin
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurSportive, nordique, athlétique, afghane... l'essentiel de la pratique de la marche ! La marche est l'activité physique la plus recommandée, et à juste titre, par toutes les autorités médicales. Quel que soit notre niveau, elle apporte des bienfaits autant sur notre corps que sur notre mental. Et comme il existe plein de façons de marcher, différentes et complémentaires, il suffit de varier les plaisirs pour ne jamais se lasser. Un, deux, trois... 10000 pas, c'est le moment de vous lancer et de marcher ! Découvrez les bases et les techniques, marche par marche, ainsi que les clés pour réussir votre entraînement à 100 %, sans oublier les conseils indispensables pour adapter votre alimentation. |
RésuméUn guide pour s'initier aux différentes marches dites rapides et d'endurance, avec des conseils sur l'équipement, l'entraînement, la préparation, les soins en cas de blessure et l'alimentation. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
18 mars 2022
Collection(s)
Se lancer & se dépasser
,
Aventure Vagnon
Rayon
Sports et jeux
EAN
9791027106547
Nombre de pages
111
pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0
cm x
15.0
cm x
1.8
cm
Poids
260
g
|
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