Le yoga au jour le jour : découvrir la richesse du yoga, cultiver le plaisir d'être bien en soi

Davina Delor

Marabout | mars 2015

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Ce que dit l'éditeur

Le yoga au jour le jour

Découvrir la richesse du yoga, cultiver le plaisir d'être bien en soi.

Pour se détendre, relâcher les tensions musculaires et apaiser l'esprit : faites chaque jour « une pause-yoga ».

Avoir un corps souple et solide, trouver un remède efficace contre le stress... L'auteur propose dans ce guide une approche simple et ludique pour pratiquer au jour le jour le « yoga de la connaissance » ou Véda yoga.

Conçu comme un agenda, cet ouvrage permet à la fois de :

bien réaliser les postures proposées grâce à des explications et des illustrations claires et synthétiques ;
comprendre les fondements de cette philosophie orientale pleine de richesse.

Résumé

Cet ouvrage développe pour chaque jour de l'année des points théoriques, des conseils, des exercices de respiration et des postures de yoga pour se relaxer, apaiser son esprit et retrouver l'harmonie dans un environnement en perpétuelle agitation. ©Electre 2024