L'addiction, comment s'en sortir ? : je (re)prends ma vie en main
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurReprendre le contrôle de votre vie et vous libérer de l'addiction, c'est possible ! Que vous souhaitiez arrêter de fumer, diminuer votre consommation d'alcool ou de cannabis, sortir de la drogue, vous sevrer des jeux de hasard et d'argent ou du shopping compulsif, ce livre vous fournira tous les outils, informations et conseils nécessaires pour y parvenir. Comprendre le fonctionnement de votre addiction et les mécanismes qui vous empêchent d'avancer vous aidera à mettre en place des stratégies efficaces pour reprendre le contrôle de votre vie. Richement illustré, ce guide offre un cheminement vers le rétablissement en 3 parties :
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RésuméCinquante conseils pour comprendre les mécanismes qui sous-tendent les addictions de toute nature (tabac, alcool, cannabis, jeu ou drogue), plus de 120 témoignages, des outils et trente exercices pour s'en défaire. Avec des compléments numériques via des QR codes. ©Electre 2024 |
Caractéristiques EAN
9782807343214
Nombre de pages
186
pages
Reliure
Broché
Dimensions
24.0
cm x
17.0
cm x
1.4
cm
Poids
374
g
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