Les pouvoirs extraordinaires du froid : pourquoi les Danois vivent vieux et heureux
Susanna Soberg
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurEt si un grand bain d'eau glacée avait le pouvoir de nous rendre plus serein, moins fatigué, plus motivé, en meilleure santé ? On imagine souvent que la nage en eau froide est l'apanage de quelques « givrés » et autres habitués d'Europe du Nord. Pourtant, cette activité sportive simple et naturelle est pratiquée dans le monde entier. Mieux : selon les dernières nouvelles de la science, elle serait à l'origine d'un cercle extrêmement vertueux, pour le corps comme pour l'esprit. C'est ce que démontre Susanna Søberg dans ce livre, mêlant les approches scientifique, didactique et les témoignages de nageurs pour faire découvrir cette discipline ancestrale fondée sur les innombrables bienfaits du froid. La nage hivernale peut être au coeur d'un mode de vie plus sain et ainsi ouvrir de nouveaux horizons vers une meilleure condition physique et une plus grande estime de soi. Euphorie dopaminée, sauna et perte de poids seront au rendez-vous : il est donc grand temps de nous inspirer des Danois ! |
RésuméPrésentation des vertus physiques et mentales de la nage en eau froide. L'auteure explique les prérequis à cette pratique ancestrale, s'appuie sur les recherches médicales et scientifiques récentes, et illustre son propos de témoignages d'adeptes novices ou confirmés. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Susanna Soberg
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
13 janvier 2022
Rayon
Médecine pratique, allopathie
Contributeur(s) Stéphanie Chaut
(Traducteur), Alexandre Fuzeau
(Préfacier) EAN
9782221257241
Nombre de pages
286
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
14.0
cm x
2.3
cm
Poids
342
g
|