![Le cahier running pour les nuls - Emmanuelle Jappert](https://couvertures.laprocure.com/procure/product/images_3/110224_1.webp)
Le cahier running pour les nuls
Emmanuelle Jappert
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeur
« J'ai envie d'essayer le running mais je manque de motivation... »
Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu'au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pied. Équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, allure, terrains : toutes les infos utiles sont réunies dans ce cahier coach. À vous le challenge des longues courses ! Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :
Tout ce qu'il faut savoir pour garder la forme en courant ! |
RésuméUn programme progressif d'exercices, de jogging jusqu'au marathon, pour découvrir la course à pied ou le running. Toutes les infos nécessaires sont données : équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, terrains. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Emmanuelle Jappert
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
19 avril 2018
Collection(s)
Pour les nuls
Rayon
Divers Sports
Contributeur(s) Martine Duclos
(Collaborateur), Mary Gribouille
(Illustrateur) EAN
9782412036211
Nombre de pages
121
pages
Reliure
Broché
Dimensions
25.0
cm x
17.0
cm x
1.0
cm
Poids
314
g
|