Yoga mood : rituels feel good by Mon cahier
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurDe petits rituels yoga chaque jour font un grand bien-être ! Complet, le yoga chouchoute le corps, l'esprit et les émotions. En faire un rituel quotidien, c'est instiller des paillettes un peu partout dans votre vie, c'est prendre soin de vous, booster vos good vibes et cultiver votre harmonie intérieure. Un programme de bien-être total ! 3 semaines de moments feel good rien que pour vous, pour vous cocooner, vous découvrir et vous aimer ! La magie du yoga Le secret ? Des postures toutes douces ou plus dynamiques pour prendre soin de votre corps, synchronisées avec la respiration pour apaiser votre esprit. Avec le yoga, mettez-vous à l'écoute de vos sensations, de vos pensées, de vos émotions et de vos envies ! + de 21 séances de yoga illustrées Pour vous relaxer, vous connecter à votre corps, détoxifier vos émotions, booster votre énergie, tonifier votre silhouette, honorer votre féminin sacré... Tout pour retrouver la sérénité, booster votre forme et rayonner totalement ! + de 50 rituels DIY de cocooning en complément Méditations, mudras (yoga des mains), recettes healthy de yoga food, bains, massages, huiles essentielles... Tous les petits gestes qui mettent de la conscience dans le quotidien, car c'est ça, le yoga lifestyle ! |
RésuméUn programme en trois semaines proposant trois rituels quotidiens de yoga (psy, training et relax) pour faire du bien à son corps et à son esprit. Avec les bases du yoga, des conseils, des informations diététiques ainsi que des rituels de cocooning. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Éditeur(s) Date de parution
2 septembre 2021
Collection(s)
Mon cahier
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
Contributeur(s) Sophie Delannoy
(Illustrateur) EAN
9782263176036
Nombre de pages
127
pages
Reliure
Broché
Dimensions
24.0
cm x
19.0
cm x
1.3
cm
Poids
406
g
|