La méditation de pleine conscience
Corinne Isnard-Bagnis
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLa méditation de pleine conscience La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c'est le docteur Jon Kabat-Zinn qui, à partir des années 1970, l'a popularisée sous la forme d'un programme laïque intitulé MBSR : meditation-based stress reduction program. Depuis, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l'anxiété ont pu être évalués. Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s'améliorer de façon significative, et même certains de leurs symptômes diminuer. Son secret ? L'accueil de l'instant présent. Corinne Isnard Bagnis nous invite à découvrir les ressorts de cet art du soin qui rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social. |
RésuméIntroduction à la méditation de pleine conscience abordant son histoire, sa pratique dans la vie quotidienne et en médecine, ses effets sur la réduction du stress et de l'anxiété ainsi que l'amélioration de la qualité de vie, la diminution de certains symptômes de maladies chroniques et le renforcement du bien-être physique, mental et social qui en découlent. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Corinne Isnard-Bagnis
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
21 juin 2023
Collection(s)
Que sais-je ?
Rayon
Méditation, pleine conscience
EAN
9782715417939
Nombre de pages
126
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
12.0
cm x
0.9
cm
Poids
102
g
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Du même auteur : Corinne Isnard-Bagnis
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