Relaxation dynamique 1er degré : vivre son corps avec la sophrologie
Patrick-André Chéné
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurRelaxation dynamique 1er Degré Vivre son corps avec la sophrologie Premier livre-DVD proposant une séance complète de sophrologie à réaliser chez soi. Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique constitue le coeur de cette pratique qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps. Véritable « outil », il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez :
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RésuméDes outils pour exécuter une séance de sophrologie de 50 minutes, afin de dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien. S'appuyant sur la relaxation dynamique, qui utilise la respiration, la méditation et des exercices corporels, elle permet de gérer son stress, sa concentration, sa mémoire et sa créativité. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
31 mai 2016
Collection(s)
Ma séance sophro à domicile
Rayon
Nouveautés Psy
Contributeur(s) Héloïse Fabre
(Illustrateur), Gérald Moyer
(Photographe) EAN
9791023000658
Nombre de pages
143
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
16.0
cm x
1.2
cm
Poids
350
g
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