Méthode de musculation au masculin : sans poids et sans haltères : 75 exercices, 36 séances d'entraînement sur 1 programme de 90 jours pour obtenir le corps de vos rêves !
Sean Bartram
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurMéthode de musculation au masculin sans poids et sans haltères Utilisez le corps que vous avez pour obtenir le corps que vous voulez ! Utilisez votre corps comme instrument privilégié pour vous muscler et vous affiner, partout et à n'importe quel moment de la journée. Voici le challenge qui vous est proposé dans cet ouvrage, écrit par un coach de haut niveau. Comment ? Grâce à la musculation au poids du corps, dont les exercices ne nécessitent pas l'utilisation de poids libres comme des haltères, par exemple. Que vous soyez débutant ou initié : vous pourrez pratiquer chez vous et sans contrainte cette méthode simple, novatrice et qui a fait ses preuves. Un programme de 90 jours avec :
Cette pratique de musculation révolutionnaire sans poids ni haltères fera de vous un expert et un athlète ! |
RésuméDes exercices de musculation sans matériel expliqués avec des photographies en pas-à-pas et des ajustements, pour les rendre plus ou moins difficiles. Des entraînements variables en durée, en style et en longueur, valables pour les débutants comme pour les experts. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
8 mars 2017
Collection(s)
Larousse pratique
Rayon
Forme, bien-être
Contributeur(s) Athénaïs Ropéro
(Traducteur) EAN
9782035928764
Nombre de pages
224
pages
Reliure
Broché
Dimensions
24.0
cm x
20.0
cm x
1.4
cm
Poids
699
g
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