Runner's world. Spécial perte de poids : la course à pied pour éliminer vos kilos en trop !
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurRunner's world Spécial perte de poids La course à pied est l'exercice le plus efficace pour éliminer le surpoids. Malheureusement, nombreux encore sont ceux à considérer la discipline comme étant « trop difficile » ou « trop technique ». Ce guide vous apporte la preuve du contraire. Quelle que soit votre condition physique, un plan sur mesure vous suit pas à pas, de vos premières foulées à votre nouvelle silhouette. Chaque conseil de course est accompagné de stratégies alimentaires testées scientifiquement pour vous permettre de perdre du poids efficacement et durablement, sans compromettre votre santé. Des conseils d'experts pour optimiser votre perte de poids 5 régimes adaptés aux coureurs Des recettes faciles et équilibrées |
RésuméDes programmes d'entraînements simplifiés et adaptés aux différentes conditions physiques pour perdre du poids en pratiquant la course à pied, accompagnés de conseils en nutrition. ©Electre 2025 |
Caractéristiques EAN
9782919708420
Nombre de pages
225
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
17.0
cm x
1.2
cm
Poids
366
g
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