Vaincre la procrastination : 24 clés pour agir maintenant et éviter de remettre à demain
Shékina Rochat
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurRemettre des tâches de la vie quotidienne, professionnelles ou personnelles, à plus tard, cela nous arrive à tous. Mais si cette habitude s'installe, cela peut devenir problématique... Découvrez 24 clés pour rendre ces tâches énergisantes et divertissantes, retrouver votre motivation et dire adieu à la procrastination ! Shékina Rochat, spécialiste de la motivation, offre une méthode efficace pour formuler des objectifs « SMART+IES », c'est-à-dire Spécifiques, Mesurables, Adaptés, Réalistes et définis dans le Temps, mais aussi (et surtout !) Intéressants, Enthousiasmants, et Stimulants. S'appuyant sur des études et des recherches en psychologie, elle permet à chacun de (re)trouver du plaisir dans certaines tâches rébarbatives ou dénuées de sens, transformant ainsi les contraintes du quotidien en un véritable art de vivre ! Un guide astucieux et ludique abondant de précieux conseils pour reprendre les rênes de sa vie ! |
RésuméUne méthode pour formuler des objectifs professionnels ou personnels en trouvant la motivation pour les accomplir de manière énergisante et divertissante. S'appuyant sur des études et des recherches en psychologie, l'auteure montre comment retrouver du plaisir à des tâches perçues comme rébarbatives et transformer les contraintes quotidiennes en art de vivre. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Shékina Rochat
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
13 janvier 2022
Rayon
Nouveautés Psy
Contributeur(s) Fabien Fenouillet
(Préfacier) EAN
9782804720797
Nombre de pages
139
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
14.0
cm x
1.5
cm
Poids
205
g
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