Découvrir l'EFT (technique de libération émotionnelle) pour les nuls

Helena Fone

First Editions | avril 2015

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Ce que dit l'éditeur

Apprenez à dépasser vos tensions émotionnelles !

Il était une fois un monde dans lequel la confiance en soi, le bien-être du corps et de l'esprit, et le bonheur n'auraient rien d'inaccessible... Un monde à votre portée, grâce à l'EFT !

EFT signifie en anglais Emotional Freedom Technique, autrement dit « technique de libération émotionnelle ». Quelque part entre l'acupuncture, la programmation neuro-linguistique et la kinésiologie, cet outil thérapeutique simple est basé sur la théorie suivante : les émotions négatives proviennent de dysfonctionnements au sein de l'énergie corporelle. Souvent comparée à une méthode d'acupuncture sans aiguilles, l'EFT associe des tapotements sur les points méridiens spécifiques et des techniques de suggestion et de pensée positive.

Avec l'EFT, libérez-vous de vos tensions émotionnelles pour retrouver l'équilibre et démarrer sur de nouvelles bases.

Découvrez comment :

Comprendre vos émotions
Utiliser la routine de tapotement
Retrouver la joie intérieure
Libérer les émotions liées au stress
Maîtriser les dépendances
...et bien plus encore !

Résumé

Héritière à la fois de l'acupuncture chinoise, de la programmation neurolinguistique et de la kinésiologie, l'EFT, développée aux Etats-Unis dans les années 1990, est une thérapie destinée à se libérer de souffrances émotionnelles et physiques, par le biais de tapotements effectués sur des points de méridiens. Présentation et exercices à faire chez soi, sur soi et sur ses proches. ©Electre 2024