Running : les secrets de l'entraînement kenyan : voyage au coeur de la réussite kenyane
Bouabdellah Tahri , Jérôme Sordello
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLes Kenyans sont les maîtres incontestés du demi-fond et fond depuis plusieurs décennies. Bob Tahri, athlète français de haut niveau depuis 1998, médaillé mondial et européen avec 3 participations aux Jeux Olympiques, s'est préparé pendant 17 ans au Kenya à raison de 3 à 4 stages d'entraînement par an avant d'y fonder en 2017 un centre d'entraînement ouvert à tous. Avec Jérôme Sordello, spécialiste et auteur reconnu, ils sont des témoins privilégiés pour décrypter les secrets de la réussite kenyane. Entraînement, programmes, récupération, planification, diététique, stratégie et tactique, génétique et mental... vous découvrirez dans ce document exceptionnel les explications de cette domination. Résultat d'une véritable expertise du haut niveau et d'un gros travail de recherche, cet ouvrage passionnera tous ceux qui souhaitent s'enrichir de la culture kenyane. |
RésuméLes athlètes kenyans sont réputés pour les courses d'endurance. Les auteurs présentent les méthodes employées par les coureurs, en détaillant les conditions d'entraînement, l'art de la récupération, la diététique et les tactiques à privilégier. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
6 octobre 2017
Rayon
Sports et jeux
EAN
9782851809988
Nombre de pages
286
pages
Reliure
Broché
Dimensions
24.0
cm x
18.0
cm x
2.2
cm
Poids
683
g
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