Esprit zen

Richard Seff

Ipanema | avril 2016

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Ce que dit l'éditeur

Parmi les 1 440 minutes que compte votre journée, combien en consacrez-vous à la contemplation ? Combien à la réflexion ? Une seule suffit à oxygéner un quotidien saturé d'informations et à prendre une distance nécessaire. Réservez une minute pour vous. Rééquilibrez votre énergie et libérez votre pensée le temps d'un mot et d'une image.

Ouvrir chaque jour une fenêtre spirituelle et respirer à pleins poumons la pensée positive qu'elle laisse entrer, c'est la promesse d'Esprit zen.

Résumé

Une initiation au bouddhisme zen par la pratique de la méditation et de la contemplation. L'auteur explique comment libérer sa pensée et rééquilibrer son énergie. ©Electre 2024