Les 50 règles d'or pour soulager le mal de dos

Emilie Yana

Larousse | mai 2021

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Ce que dit l'éditeur

Les 50 règles d'or pour soulager le mal de dos

Mal de dos, mal du siècle ?

Au travail, à la maison, en bricolant... les occasions de se faire mal au dos au quotidien ne manquent pas ! Heureusement, en 50 règles d'or, ce mini-guide rassemble l'essentiel pour :

Prévenir le mal de dos : les postures à adopter et celles à éviter, les chaussures adaptées, les sports recommandés...
Soulager le mal de dos : des conseils et exercices ciblés pour atténuer les douleurs, renforcer son dos et ses abdos, et choisir le bon praticien.

Résumé

Des conseils et des astuces pour préserver son dos en adoptant les bonnes postures et en évitant les mauvaises, atténuer les douleurs dorsales, renforcer sa musculature, trouver un médecin compétent ou encore s'orienter vers des alternatives thérapeutiques. ©Electre 2024