Stop au stress : 100 % ado
Gilles Payet
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurStop au stress Tu es parfois stressé(e) et tu ne sais pas quoi faire pour être zen ? C'est normal : les situations stressantes sont très nombreuses. Tu peux être anxieux avant un contrôle ou un exposé, en cas de dispute avec tes parents ou tes ami(e)s, ou encore avant une compétition sportive. Bonne nouvelle : des solutions existent pour moins stresser ! Ce livre te propose d'essayer plusieurs techniques : la méditation, la respiration... Tu découvriras laquelle te correspond le mieux et qu'en t'entraînant régulièrement, il devient plus facile de gérer ton stress. Alors, tu es prêt(e) ? C'est parti ! Stop au stress te dit tout sans tabou pour rester zen dans la vie ! |
RésuméDes informations et des conseils destinés aux adolescents pour gérer les situations stressantes dans le cadre scolaire ou familial. Avec des propositions d'exercices de relaxation, de méditation, de respiration et de préparation mentale. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
13 octobre 2022
Collection(s)
Sans tabou
Rayon
Adolescence
Contributeur(s) Clémentine Latron
(Illustrateur) EAN
9782494136038
Nombre de pages
191
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
15.0
cm x
1.0
cm
Poids
278
g
|
À commander