Mon rituel sophrologie pour me sentir bien

Mélodie Quercron

Mango | novembre 2022

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Ce que dit l'éditeur

Découvrez une manière ludique de pratiquer la sophrologie !

À l'aide de 30 cartes illustrées détaillant chacune un exercice et d un livret expliquant les bases de la pratique, apprenez la sophrologie en toute simplicité ! Retrouvez dans cet étui zen :

30 exercices en pas à pas, avec une illustration inspirante ;
8 QR codes donnant accès à un bonus audio pour des séances guidées ;
2 thématiques liées à un code couleur qui permettent de vous orienter en fonction de vos envies ou de vos besoins (relaxation dynamique et sophronisation).