365 jours de yoga : 2023

Martine Texier

Ed. 365 | octobre 2022

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Ce que dit l'éditeur

Almaniak 365 jours de yoga 2023

Le yoga est une discipline qui permet de comprendre son corps, son énergie vitale, son mental et sa dimension spirituelle. Grâce à cet Almaniak, cultivez cet art de vivre qui vous conduira au bien-être intérieur. Avec six rubriques articulées en exercices et conseils, apprenez à respirer, à vous détendre et sillonnez votre chemin de conscience... Bref, adoptez la philosophie yoguique et épanouissez-vous !

Une année pour se recentrer

Résumé

Pour chaque jour de l'année, une citation et des exercices de posture, de respiration ou de relaxation pour se sentir bien. Avec un chevalet intégré. ©Electre 2024