Mon cahier sérénité : la méthode bien-être, bonheur et good vibes !

Ce que dit l'éditeur

Être heureuse, c'est possible !

L'harmonie est là, en vous, à chaque instant, même si on l'oublie, prise dans le stress et les contraintes du quotidien. Stop aux pensées, obligations et émotions qui vous plombent, hello good vibes ! Le secret ? Vous recentrer sur vous, habiter votre corps, prendre soin de votre esprit pour retrouver votre pouvoir et votre calme intérieur. #BulleDeBonheur

Avec Mon cahier Sérénité :

Déstressez avec le must des méthodes de bien-être et de psychologie : yoga, aromathérapie, respiration, automassage, méditation...

Écoutez vos besoins et vos envies, car être sereine, c'est être en accord avec soi ! Alors apprenez à vous connaître, cultivez votre monde intérieur, prenez du temps pour vous... Faites-vous plaisir !

Détoxifiez votre esprit, vos émotions et votre corps : des pensées qui vous bloquent, de vos schémas négatifs, de trop de charge mentale, de vos addictions... Pour faire la paix avec vous-même et enfin vous sentir pleine d'amour pour vous, confiante, rayonnante !

Cultivez la sérénité chaque jour grâce à de petits rituels (bain, yoga, journaling...) qui, en ponctuant l'année, vous rappelleront de vous recentrer, de vous écouter et de prendre soin de vous.