Comment arrêter l'alcool ?

Pierluigi Grazziani , Daniela Eraldi-Gackiere

O. Jacob | septembre 2003

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Ce que dit l'éditeur

L'alcool a des conséquences négatives sur votre vie ; peu à peu, il est devenu un problème, voire une souffrance ; vous souhaitez arrêter ou réduire votre consommation.

Voici, étape par étape, le programme de deux spécialistes. Avec eux, apprenez à :

évaluer votre degré de dépendance,
renforcer votre motivation et votre confiance en vous,
contrôler votre consommation d'alcool ou demeurer abstinent(e),
reconstruire une vie personnelle et familiale plus heureuse,
savoir comment vous faire aider par votre entourage, et quand recourir à une aide professionnelle.

Si vous êtes un proche d'une personne ayant des problèmes avec l'alcool, cet ouvrage vous donnera les clés pour la comprendre, la motiver, l'aider.

Un guide pour retrouver votre autonomie et votre liberté.

Résumé

Deux spécialistes de la prise en charge en thérapie cognitive et comportementale proposent ici des stratégies validées par plusieurs années de recherche et de pratique du sevrage alcoolique à l'hôpital. Permet d'évaluer son niveau de dépendance, donne des conseils pour arrêter et éviter les rechutes. S'adresse également à l'entourage. ©Electre 2024