Mon cahier Pilates : gagnez en force et en souplesse !

Soasick Delanoë

Solar | mai 2023

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Ce que dit l'éditeur

Un corps de rêve avec le pilates, c'est possibles !

Dans ce cahier ludique et pratique, une spécialiste du Pilates vous coache, étape par étape, pour muscler, tonifier et assouplir votre corps. Retrouvez un bien-être global, mincissez et galbez toute votre silhouette ! Alors, prête à essayer la gym préférée des top models ?

Avec mon cahier pilates :

Suivez un programme simple et complet, en maîtrisant toute la méthode, des exercices respiratoires pour l'échauffement à l'entraînement avancé avec accessoires.
Raffermissez la bas de votre corps et gommez vos petites rondeurs sur le ventre, les cuisses et les fesses.
Gagnez une allure de danseuse grâce à une meilleure posture, une sangle abdominale ultragainée, et musclez votre dos avec des exercices de renforcement !
Restez mince durablement grâce aux conseils nutri et aux exercices Pilates spécial minceur.

Résumé

Une initiation, étape par étape, à cette méthode de fitness : conseils d'hygiène de vie, exercices de gainage et de respiration, programmes nutritionnels, entre autres. ©Electre 2024