Stress & burn-out : premiers soins

Ce que dit l'éditeur

Le stress est une bonne chose. Et c'est même une chose nécessaire. Le stress nous fait sortir de notre zone de confort pour parvenir à une meilleure version de nous-mêmes. Nous avons tous besoin d'une saine portion de stress dans notre vie, sinon nous ne réaliserions jamais rien.

Mais une longue exposition au stress rend les gens malades. Et le pire, c'est qu'ils ne voient absolument pas cela arriver. Ce livre est un outil pour aider les gens malades du stress à se tirer du marécage. Comment reconnaître à temps les signaux ? Êtes-vous dans la phase où vous pouvez encore gérer la situation ou êtes-vous déjà dans la phase toxique ? Et surtout : que pouvez-vous y faire ? Et si vous êtes déjà en plein burnout, ce livre vous aidera à mieux comprendre ce qui vous arrive et d'où cela vient. La clé de la réussite est de considérer le stress comme un signal d'alarme qui nous apprend à réfléchir sur ce qui ne va pas et sur comment y remédier. Facile ? Non, pas du tout. Possible ? Oui, sûrement !

« La clé de la réussite consiste à considérer le stress comme un signal d'alarme qui nous apprend à réfléchir sur ce qui ne va pas et sur comment y remédier. Facile ? Non, pas du tout. Possible ? Oui, sûrement ! »