Intelligence émotionnelle : comprendre ses émotions et améliorer sa relation aux autres : 10 séances d'autocoaching

Laurence Roux-Fouillet

Vuibert | septembre 2023

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Ce que dit l'éditeur

Intelligence émotionnelle

10 séances d'autocoaching pour comprendre ses émotions et améliorer sa relation aux autres

Une remarque blessante en réunion, l'attitude d'un collègue contraire à vos valeurs, un mail tranchant d'un supérieur, toutes ces situations génèrent des émotions. Grâce à l'intelligence émotionnelle et à des techniques éprouvées de sophrologie, vous apprendrez à les identifier pour mieux les gérer au quotidien et en faire vos alliées.

À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour comprendre et utiliser votre palette émotionnelle, exprimer et accueillir vos émotions et celles de votre entourage, et ainsi redevenir acteur de votre vie grâce à l'intelligence émotionnelle.

Apprenez à mieux décrypter les émotions grâce à :

Un quiz pour vous auto-évaluer
Un carnet de bord pour vous mettre en situation
Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !

Résumé

Un guide proposant une méthode en dix séances et des outils opérationnels qui s'appuient sur la PNL, l'analyse transactionnelle ou la sophrologie, pour améliorer sa gestion des émotions au travail. Avec un quiz pour s'autoévaluer, un carnet de bord et des conseils de professionnels. ©Electre 2024