T12S, 80 recettes gourmandes & healthy : mangez sain... et sans faim !

Jessica Mellet , Alexandre Mallier

Larousse | septembre 2023

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Ce que dit l'éditeur

80 recettes gourmandes & healthy

T 12 S

Grâce à cet ouvrage, (re)découvrez le plaisir de bien manger tout en préservant votre santé et sans vous priver !

80 recettes faciles et délicieuses pour tous les jours !

Fini les régimes, apprenez à écouter votre corps, cuisinez des produits simples et frais, c'est notre recette pour votre santé !

Résumé

80 recettes diététiques classées par type de plat : crêpes légères, bowl asiatique aux crevettes, poêlée d'automne, poulet à la toscane, houmous à l'avocat, bouillon d'os, entre autres. Les fondements de la méthode T12S, qui allie l'exercice physique et l'alimentation, sont également expliqués. ©Electre 2024