Ma leçon d'antigym : réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie ! : chez vous, au bureau... une pratique accessible à tous !

Marie Bertherat , Thérèse Bertherat

Eyrolles | novembre 2023

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Ce que dit l'éditeur

Ma leçon d'Antigym^®

Votre coach à domicile !

Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antlgym^® vous permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Richement illustré et très pratique, cet ouvrage vous dévoile les nombreux bienfaits de cette discipline accessible à tous.

Apprenez à mieux écouter votre corps et renouez avec lui pour en faire un allié.
Réalisez pas à pas les mouvements-clés.
Pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille.

Découvrez, grâce à cette méthode, combien votre santé et votre bien-être vont de pair avec un plus grand respect et une meilleure connaissance de votre corps.

Résumé

Reprenant la méthode mise au point par sa mère dans les années 1970, baptisée antigymnastique, les auteures présentent une série de mouvements destinés à retrouver un rapport harmonieux et équilibré à son corps. ©Electre 2024