Haltérophilie en 50 correctifs : le guide pour ajuster le geste technique

Samson Ndicka Matam

4 Trainer éditions | octobre 2023

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Ce que dit l'éditeur

Haltérophilie en 50 correctifs

Le guide pour ajuster le geste technique

Maitrisez le bon geste pour performer !

Ce guide complet reprend les gestes techniques et les erreurs les plus fréquentes pour vous proposer des corrections ciblées et une remédiation complète.

Retrouvez à l'intérieur de ce livre :

Le répertoire gestuel complet de l'haltérophilie.
Des conseils pointus pour les coachs afin de toujours mieux encadrer les pratiquants.
Une programmation ciblée pour atteindre vos objectifs plus rapidement.
Une analyse complète des gestes, du plus simple au plus complexe.

Près de 300 photos des mouvements techniques
Des programmes complets pour tous les gestes
Des grilles d'évaluation pour suivre vos progrès

Résumé

Pratiquée par des athlètes de toutes disciplines, l'haltérophilie permet de s'entraîner mais aussi de se remettre d'une blessure. L'histoire de ce sport et de ses champions, les mouvements principaux et leurs variantes ainsi que les attitudes à rectifier sont présentés. Avec des vidéos. ©Electre 2025