Programme minceur : sport et alimentation

Laura Altieri

Larousse | mars 2024

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Ce que dit l'éditeur

Programme minceur

Sport et alimentation

Vous souhaitez prendre de bonnes résolutions dans votre assiette et installer de nouvelles habitudes durables ? Les régimes contraignants vous frustrent et vous finissez toujours par sauter sur la première tablette de chocolat venue ?

Entamez votre nouvelle routine minceur à votre rythme et sans stress grâce à ce programme simple sur 4 semaines + 40 recettes qui vous guideront en douceur vers une alimentation et un mode de vie plus sains.

Je fais le point sur mes habitudes
Je trouve les bonnes astuces pour faire rentrer le sport dans mon quotidien
J'apprends à équilibrer mon assiette
Je continue à me faire plaisir !

Résumé

Ce programme minceur est conçu sur vingt-huit jours et vise à changer ses habitudes. Il comprend de nombreux conseils pratiques et quarante recettes allégées pour gérer au quotidien le rééquilibrage alimentaire. ©Electre 2024