Sortir des ruminations mentales : pensées négatives, traumatismes du passé, relations toxiques

Marine Colombel

Marabout | mars 2024

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Ce que dit l'éditeur

Sortir des ruminations mentales

Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie !

Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n'êtes pas beau », que « vous êtes coupable », que « vous n'arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d'enrayer ces mécanismes.

La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous pourrez ainsi dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie !

Avec :

Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées.
Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental.
Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.

Résumé

L'auteure montre comment identifier ses pensées toxiques, qui sont souvent les échos de blessures anciennes et d'anciennes relations toxiques, et comment s'en libérer en s'aidant de son corps. ©Electre 2024