Ecoute tes émotions pour te libérer
Marine Colombel
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurComment transformer vos émotions en alliées dans quotidien ?? Stress, fatigue, insomnies, kilos émotionnels, vous en avez assez de passer des journées éprouvantes, de vivre les montagnes russes du matin jusqu'au soir, de perdre le contrôle au fil des jours ? Vous aspirez à un quotidien plus apaisé, qui vous permet de vous sentir plus efficace, et ainsi plus serein et plus libre ? La Dr Marine Colombel vous propose d'aller au contact de vos émotions, car elles sont au coeur de votre vie, elles ponctuent vos actions et peuvent devenir des guides si vous savez les écouter et les accueillir. Grâce à des exercices issus des thérapies émotionnelles et de la méditation, vous allez apprendre à percevoir les messages qu'elles vous envoient. Explorez vos émotions à travers cinq temps forts de la journée :
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RésuméDes exercices issus des thérapies émotionnelles et de la méditation afin d'apprendre à écouter et accueillir ses émotions pour guérir les maux du quotidien tels que le stress, la fatigue ou les insomnies. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
26 janvier 2022
Collection(s)
Psychologie
,
Essai
Rayon
Émotions, stress
EAN
9782501167345
Nombre de pages
221
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
15.0
cm x
1.9
cm
Poids
306
g
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