Evacuez votre stress

Pierre Clause , Isabel Fouchécour , Nathalie Renard

Editions Prisma | avril 2018

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Ce que dit l'éditeur

Vous souhaitez mieux vivre votre stress, vous détendre et apprendre à vous ressourcer ?

Ce cahier est fait pour vous !

Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d'observation, de prise de recul..., découvrez comment :

faire le point sur votre capital confiance ;
repérer votre profil de stressé ;
identifier le bon stress et en faire un allié ;
éliminer le mauvais stress qui génère l'inconfort ;
gagner en sérénité...

Pour résister au stress, ils écrivent leurs « pages du matin » quasi quotidiennement, programment une journée sans médias régulièrement, s'offrent des petites récrés... Ils vous proposent de suivre votre progression dans ce cahier avec le Baromètre Antistress® sur www.nextcreativity.eu.

Résumé

Ce cahier d'exercices propose des auto-évaluations, des exercices de réflexion ou d'observation pour définir sa relation au stress ainsi que ses manifestations, comprendre comment les situations de stress se mettent en place et développer des solutions pour gérer ces dernières dans le cadre professionnel. ©Electre 2025