Respiration : 40 exercices de détente et de relaxation
Catherine Ternaux
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurRespiration 40 exercices de détente et de relaxation Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s'en ressent : respiration lente et profonde par zone respiratoire, respiration et rétention d'air, respiration alternée des narines, postures pour se sentir plus léger... Découvrez les bienfaits de la respiration complète. Évacuez vos angoisses et votre stress. Pratiquez la cohérence cardiaque pour renforcer votre système immunitaire. Débloquez vos tensions et relaxez-vous. Privilégiez des soins naturels : nettoyage du nez, aromathérapie et olfactothérapie. Profitez d'une petite initiation à la méditation et au chant pour vous sentir libéré. Parce qu'améliorer sa respiration, c'est libérer sa vitalité ! |
RésuméUn guide pratique proposant quarante exercices illustrés, pour apprendre à maîtriser sa respiration et évacuer les tensions. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
21 février 2018
Collection(s)
I feel good
,
Hachette bien-être
Rayon
Méditation, pleine conscience
Contributeur(s) Stéphanie Rubini
(Illustrateur) EAN
9782013919265
Nombre de pages
71
pages
Reliure
Relié
Dimensions
24.0
cm x
18.0
cm x
1.3
cm
Poids
402
g
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Du même auteur : Catherine Ternaux
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