Bien dormir, enfin ! : pour un sommeil naturel et réparateur
Marie-France Muller
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurBien dormir, enfin ! Saviez-vous que nous consacrons plus d'un tiers de notre existence à dormir ? Pour autant, ce temps de sommeil est-il toujours réparateur et de qualité ? Il nous est tous déjà arrivé, un jour ou l'autre, d'éprouver des difficultés à dormir. Insomnies, hypersomnies, dérèglements de l'horloge interne... Comment parvenir à (re)trouver le sommeil ? Existe-t-il des moyens plus naturels et tout aussi efficaces que les traditionnels somnifères ? Relaxation et respiration, tisanes, massages, compléments alimentaires, réflexologie, associations alimentaires... Vous trouverez dans cet ouvrage de multiples astuces et conseils pour enfin savourer l'heure du coucher ! |
RésuméDes moyens simples, doux ainsi que naturels pour garder ou retrouver un sommeil réparateur et régénérateur : massage, tisane, réflexologie, associations alimentaires, entre autres. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
14 août 2024
Collection(s)
Pratiques Jouvence
Rayon
Sommeil, douleur
EAN
9782889539185
Nombre de pages
119
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
11.0
cm x
1.1
cm
Poids
98
g
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Du même auteur : Marie-France Muller
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