Réguler ses émotions pour vivre mieux
Dominique Page , Olivier Piedfort-Marin
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurRéguler ses émotions pour vivre mieux Vous souffrez que vos émotions soient décalées par rapport à la situation ? Vous vivez de brusques changements émotionnels ? Votre raisonnement vous semble court-circuité et vos actions parfois hors de contrôle ? Vous voyez un lien possible entre ces difficultés et des événements de votre vie ? Apprendre à moduler ses émotions est possible. Ce guide vous éclairera sur l'origine de vos mouvements émotionnels et vous offrira, pour y faire face, des outils ayant fait leurs preuves en psychothérapie, dans le traitement de la dysrégulation émotionnelle et en psychotraumatologie. Une stratégie validée pour apprendre à réguler ses émotions, des exercices simples et efficaces à appliquer. |
RésuméDes conseils pour mieux gérer ses émotions grâce à des techniques et des stratégies spécifiques issues de connaissances scientifiques récentes. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
23 octobre 2024
Collection(s)
Guide pour s'aider soi-même
Rayon
Émotions, stress
EAN
9782415009984
Nombre de pages
240
pages
Reliure
Broché
Dimensions
20.0
cm x
15.0
cm x
1.3
cm
Poids
288
g
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