Mes petites routines minceur pour perdre 5 kg : programme 28 jours, menus, recettes, conseils : sans trop d'effort et sans y penser !

Ce que dit l'éditeur

Les secrets d'un rééquilibrage alimentaire réussi !

Vous avez essayé tous les régimes miracles à la mode mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu'en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s'appuyant sur les 4 piliers d'un régime sain et équilibré - la variété, la satiété, le plaisir et... les écarts autorisés ! - vos kilos s'envoleront comme par magie.

Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l'étrier : grâce aux conseils et astuces quotidiennes d'une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir frustré(e) !

Chaque jour, retrouver :

• Le menu du jour : petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner
• Une recette originale et rapide à préparer
• Des conseils et astuces pour garder la ligne longtemps
• Toutes les infos clés à avoir en tête pour comprendre et répondre à vos besoins
• l'idée d'exercice physique pour aider à la perte de poids

Avec un menu et une recette gourmande à préparer chaque jour et de nombreux conseils pour garder la ligne !