Je passe à l'alimentation anti-inflammatoire : pour lutter contre l'inflammation chronique et soulager la douleur - Alix Lefief-Delcourt

Je passe à l'alimentation anti-inflammatoire : pour lutter contre l'inflammation chronique et soulager la douleur

Alix Lefief-Delcourt , Laetitia Proust-Millon

Leduc.s éditions | janvier 2025
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Ce que dit l'éditeur

Vous souffrez de diabète, de rhumatismes, de migraines ou encore d'obésité ? L'inflammation chronique est peut-être la cause de vos maux. Grâce à l'alimentation anti-inflammatoire, adoptez les bons réflexes pour dire adieu aux douleurs quotidiennes et rester en bonne santé.

Dans ce guide accessible à tous, découvrez :

  • Les grands principes de l'alimentation anti-inflammatoire : les causes des inflammations et leurs conséquences, pour enfin y remédier.
  • Les nutriments et les aliments à privilégier : oméga-3, antioxydants, probiotiques, prébiotiques, fruits et légumes bénéfiques, huiles végétales, graines et fruits oléagineux, épices... Consommez ce qui vous fait du bien !
  • 50 recettes anti-inflammatoires, de l'entrée au dessert, pour des idées de repas variés.

Adoptez les bons réflexes pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !

Résumé

Un guide pour adopter une alimentation réduisant l'inflammation chronique liée à des maladies telles que le psoriasis, le diabète, la maladie coeliaque ou les rhumatismes. Avec une semaine de menus et cinquante recettes. ©Electre 2025

Caractéristiques

Éditeur(s)
Date de parution
13 janvier 2025
Collection(s)
C'est malin poche , Santé
Rayon
Diététique
EAN
9791028533182
Nombre de pages
192 pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0 cm x 11.0 cm x 1.4 cm
Poids
126 g