Méditation : 100 rituels : apaisez votre esprit !

Christiane Beaugé

Solar | janvier 2025

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Ce que dit l'éditeur

Pour chaque besoin, une méditation à dégainer !

SOS charge mentale, coup de stress, anxiété...

Quel que soit votre besoin, il existe une méditation faite pour vous !

100 rituels à tester pour faire retomber la pression et vous sentir bien.

100 rituels pour

Apprendre à méditer, kiffer et ne pas lâcher
Déstresser et vous apaiser, quelle que soit la situation ou l'emotion
Méditer n'importe où, n'importe quand
Pratiquer la pleine conscience, profiter de l'instant et des petits bonheurs de la vie
Booster votre bien-être, votre confiance, positiver... Bref, rayonner

Résumé

Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines afin de maîtriser ses émotions, cultiver l'harmonie dans tous les aspects de sa vie et s'épanouir. Avec des conseils de méditation ainsi que des exercices pour favoriser la concentration, développer l'attention et observer le flux de pensées sans se laisser distraire. ©Electre 2025