Surmonter sa timidité
Charly Cungi
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurÉprouver un malaise dans certaines situations relationnelles, ne pas oser dire ce que l'on pense ou ce que l'on ressent, avoir peur de déranger, craindre d'être jugé par les autres... La timidité est un problème qui peut sembler insurmontable, et qui handicape toute vie sociale. Or, vaincre sa timidité est possible. Ce guide pratique offre les moyens d'évaluer et de comprendre ce malaise relationnel, de rentrer dans un processus de changement et d'appliquer des solutions concrètes, «taillées sur mesure». Rompre le cercle vicieux de la timidité consiste à agir :
Les études de cas, les exercices qui jalonnent le parcours, les grilles à remplir, les encadrés «Conseil» sont autant de «trucs et astuces» pour mieux apprendre et perfectionner les méthodes présentées, sans surpromesses ni simplifications abusives. Un ouvrage pratique et efficace pour vaincre sa timidité, être en harmonie avec soi-même et vivre mieux avec les autres. |
RésuméAprès avoir clarifié les différents critères permettant de parler réellement d'anxiété sociale, de phobie sociale ou de timidité, l'auteur, spécialisé dans les thérapies comportementales et cognitives, donne des clés pour évaluer et comprendre chaque situation. Il propose des techniques pour surmonter la timidité, illustrées d'études de cas. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Charly Cungi
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
6 mai 2010
Collection(s)
Savoirs pratiques
Rayon
Psychanalyse : auteurs
Contributeur(s) Loïc Méhée
(Illustrateur) EAN
9782725629674
Nombre de pages
127
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
18.0
cm x
1.0
cm
Poids
254
g
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