Manger l'esprit léger : révolution santé : libérez-vous des diktats alimentaires
Boris Hansel
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurManger l'esprit léger Si manger est un plaisir, c'est aussi un acte de santé qui correspond à une spécialité médicale trop souvent galvaudée : la nutrition. Tout cela peut être source de confusion : injonctions, conseils contradictoires, idées reçues... Ce livre a été écrit pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires. Ni dogmes ni recettes miracles, mais des repères simples et fiables pour comprendre ce qui fonctionne pour vous. Faut-il manger trois repas par jour ? Sauter le petit déjeuner si vous n'avez pas faim ? Réellement éviter les desserts ? Ce livre vous apporte des réponses concrètes, basées sur la médecine et la science, pour retrouver confiance en vos sensations et vos décisions. Un guide conçu pour vous reconnecter à l'essentiel : votre bien-être, votre plaisir, et une nutrition qui vous correspond vraiment. |
RésuméLe médecin invite à redécouvrir le plaisir de manger sans se compliquer la vie dans un guide d'alimentation naturelle. A travers une cinquantaine d'exemples pratiques à transformer en habitudes, il déconstruit les idées fausses qui circulent autour de la nutrition. ©Electre 2025 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
9 janvier 2025
Rayon
Diététique
Contributeur(s) Anne Debbasch
(Collaborateur), Caroline Debbasch
(Collaborateur), Eva Médioni
(Collaborateur), Pierre Hermé
(Préfacier), Patrick Nataf
(Préfacier) EAN
9782749955391
Nombre de pages
221
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
14.0
cm x
1.7
cm
Poids
442
g
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