Le nouveau guide des probiotiques : les aliments et les suppléments qui nourrissent le microbiote et vous soignent de l'intérieur - Daniel Sincholle

Le nouveau guide des probiotiques : les aliments et les suppléments qui nourrissent le microbiote et vous soignent de l'intérieur

Daniel Sincholle

T. Souccar | mars 2018
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Ce que dit l'éditeur

Parce que la santé commence dans l'intestin, le Dr Daniel Sincholle, pharmacologue, a traduit les toutes dernières recherches sur le microbiote en une foule de conseils pratiques pour stimuler la santé globale et durable.

Le microbiote - nom générique des milliards de bactéries qui peuplent notre tube digestif - est le sujet santé le plus important du moment. Le Dr Sincholle explique comment le régime occidental standard, l'excès d'antibiotiques, notre mode de vie hyperaseptisé, mais aussi le stress chronique épuisent nos bonnes bactéries, celles qui nous gardent en bonne santé - et encouragent la prolifération des bactéries pathogènes, celles qui nous affaiblissent.

Il détaille les changements simples à apporter à votre mode de vie et votre alimentation pour restaurer ou préserver votre microbiote et votre santé.

Vous découvrirez :

  • les 7 signes qui montrent que votre microbiote va mal ;
  • le programme alimentaire à suivre pour l'entretenir et le renforcer ;
  • comment choisir un bon supplément de prébiotiques et de probiotiques ;
  • quels prébiotiques et probiotiques prendre et quelles mesures diététiques mettre en place dans 20 troubles et pathologies courants (avec les souches, doses, durée optimale de la prise).

L'écosystème de votre intestin est vital. N'attendez pas pour en prendre soin.

Résumé

Un guide pour prendre soin de son microbiote et retrouver la santé, grâce à des aliments qui nourrissent la flore intestinale. Les prébiotiques et probiotiques indiqués pour soigner les vingt troubles et pathologies courants. ©Electre 2025

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
8 mars 2018
Collection(s)
Nature et vitamines
Rayon
Diététique
EAN
9782365492737
Nombre de pages
172 pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0 cm x 11.0 cm x 1.6 cm
Poids
160 g