Méditation de pleine conscience ! : exercices pour vivre l'instant présent et trouver la paix intérieure
Latifa Gallo
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurMéditation ! De pleine conscience L'Exercices pour vivre l'instant présent et trouver la paix intérieure Pris dans le tourbillon de la vie, nous passons le plus clair de nos journées à courir après le temps... Nous sommes sursollicités par une multitude d'informations et nous enchaînons tâches et gestes en pilotage automatique. La méditation de pleine conscience permet de se sentir maître de sa vie et de retrouver bien-être et paix intérieure. Ludique et interactif, ce carnet d'exercices vous apprend à vous libérer de votre stress, à bien respirer, à être à l'écoute de vos émotions... Pour méditer au quotidien :
Je m'exerce à méditer ! |
RésuméDes conseils pour se libérer de l'anxiété et retrouver un bien-être intérieur grâce à cette initiation à la méditation de pleine conscience. Avec différentes activités : tests, questionnaires, exercices de sophrologie, de respiration, de relaxation, check-lists, ateliers d'écriture, dessins à réaliser, recettes bien-être ou coloriages. ©Electre 2025 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
8 mars 2017
Collection(s)
Petit carnet
Rayon
Méditation, pleine conscience
Contributeur(s) Sushila Dahan
(Collaborateur) EAN
9782035934468
Nombre de pages
53
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
17.0
cm x
0.5
cm
Poids
150
g
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