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Les bienfaits de la sieste
Sébastien Marc
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurAlors qu'un Français sur deux manque de sommeil, ce livre souhaite décomplexer la pratique de la sieste - encore méprisée et associée à une perte de temps - et montrer tous les bienfaits qu'elle apporte à la fois au corps et à l'esprit.
L'auteur nous invite à réapprendre à faire la sieste et renouer avec nos rythmes chronobiologiques naturels. Elle constitue un précieux outil au service de la santé, sans effets secondaires. |
RésuméLes bénéfices de la sieste sur la santé du corps et de l'esprit. L'auteur passe en revue les différents domaines dans lesquels le repos au quotidien peut agir de manière bénéfique : concentration et vigilance, fonctions cognitives et de la mémoire, remédiation aux troubles du sommeil, lutte contre la dépression, coeur, muscles, immunité, etc. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Sébastien Marc
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
3 octobre 2015
Collection(s)
Solutions naturelles
Rayon
Homéopathie, naturopathie, sylvothérapie
EAN
9782703311195
Nombre de pages
77
pages
Reliure
Broché
Dimensions
19.0
cm x
13.0
cm x
0.6
cm
Poids
92
g
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