Se muscler en 365 jours : étirement & renforcement musculaire
Thierry Waymel , Jacques Choque
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Ce que dit l'éditeurRéalisez un exerice de musculation et de renforcement, chaque jour de l'année. 365 séances élaborées par les éducateurs sportif Thierry Waymel et Jacques Choque. Pour chaque groupe musculaire, découvrez un large choix d'exercices pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Renforcement de la sangle abdominale, étirements des adducteurs et abducteurs, musculation des fessiers, toutes les parties du corps sont travaillées au fil de l'année. Avec ces 15 minutes quotidiennes de sport, soyez en pleine forme et obtenez le corps dont vous rêvez ! |
RésuméChaque jour, tout au long de l'année, un exercice pour se muscler et s'assouplir, à réaliser sans matériel, seul ou à deux, avec trois niveaux de difficulté. ©Electre 2025 |
Caractéristiques Auteur(s) Date de parution
2 octobre 2019
Collection(s)
L'année à bloc
Rayon
Nouveautés Vie Pratique
Contributeur(s) Denis Boulanger
(Photographe) EAN
9782809657098
Reliure
Cartonné
Dimensions
16.0
cm x
12.0
cm x
4.4
cm
Poids
702
g
|
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