Je dois rentrer dans mon bikini : au secours, qu'est-ce que je mange ? : petit carnet bikini body

Ce que dit l'éditeur

Perdre quelques kilos avant l'été ?

Pas de panique, tout va bien se passer.

C'est bientôt l'été et l'épreuve du maillot de bain sur la plage approche à grands pas ! Pas de panique, pas de solution miracle non plus, mais avec quelques astuces on peut arriver à beaucoup de résultats !

Nous ne vous proposons pas le nouveau régime à la mode mais plutôt des conseils simples et efficaces pour bouger un peu et réapprendre à bien manger. En associant les deux vous devriez rapidement obtenir de beaux succès et pouvoir étrenner ce joli deux-pièces qui vous fait de l'oeil !

Suivez le guide, page à page, pour être la nouvelle déesse de la plage !

• Des conseils et astuces pour bien choisir les aliments amis et ennemis (non, cuire un steak avec 200 g de beurre n'est pas la meilleure chose à faire)
• Des recettes pour préparer des menus équilibrés et adaptés (pas d'orgie de spaghettis bolognaise pour cette fois)
• Quelques exercices pour se muscler un peu et être plus tonique (rassurez-vous, pas de footing de 2 heures avec une ceinture de plomb)