Pour votre santé, bougez !

Michel Guilbert

Ed. Pascal | novembre 2010

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Ce que dit l'éditeur

Pour votre santé Bougez !

Dépense-t-on de l'énergie en regardant la télé ?

Et en faisant l'amour ?

Comment maigrir en faisant du sport ?

Comment savoir si je bouge suffisamment ?

Est-ce que le syndrome médiabolique existe ?

Pourquoi je grossis et pas lui ?

J'ai arrêté de courir parce que j'ai peur que ça me donne de l'arthrose.

Dois-je laisser mon fils asthmatique faire du sport ?

Le sport est-il bénéfique en cas de cancer ?

Le sport évite-t-il la maladie d'Alzheimer ?

.../...

Ce Guide traite de ces questions et de bien d'autres, montrant que « par essence, la vie c'est le mouvement ». Il encourage, avec humour, le lecteur à bouger et donne des conseils simples et pratiques pour trouver l'activité physique la plus appropriée à son rythme de vie, son état de santé et, surtout, son plaisir.

Résumé

Ce guide pratique s'appuie sur des études de santé publique pour présenter les stratégies à adopter afin de conserver sa santé grâce à des activités physiques : les sports à pratiquer en fonction de son sexe, son âge, sa morphologie et son mode de vie, ceux conseillés en cas de problèmes de santé, les contre-indications à certaines disciplines, etc. ©Electre 2024