Le bootcamp : 200 recettes

Valérie Orsoni

Marabout | mars 2016

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Ce que dit l'éditeur

Fini, les régimes punitions

Après son best-seller international LeBootCamp : programme minceur, Valérie vous propose ses recettes minceur secrètes.

LeBootCamp 200 recettes, c'est 4 phases

Détox ¤ Attaque ¤ Équilibre ¤ Booster

LeBootCamp, c'est gourmand

Facile ¤ Sain ¤ Familial ou habillé

Varié ¤ Nourrissant ¤ De saison

LeBootCamp, c'est vous qui décidez

Sans gluten ¤ Sans lactose

Sans FODMAPs ¤ Végan ¤ Cru ¤ Paléo

200 recettes exclusives + 32 menus de saison ou thématiques

Résumé

La méthode Bootcamp repose sur la prise en compte des différentes dimensions d'un projet d'amaigrissement : l'alimentation, la motivation, le sport, le stress, la gourmandise, etc. L'auteure propose 200 recettes réparties en quatre phases et 30 menus adaptés aux régimes particuliers (sans gluten, sans fodmaps, végétarien ou encore crudivore). ©Electre 2024